最近，关于'泡脚时间越长越好'这一观点引发了广泛讨论，而事实上，这种说法是假的。
专家指出，泡脚时间并非越长越好，甚至对于一些特定人群来说，长时间泡脚可能会带来健康风险。例如儿童，其皮肤较为细嫩，长时间泡脚可能会造成刺激和伤害；脚部有水疱、发炎或溃疡的人群，长时间泡脚可能会引发伤口恶化或感染；患有下肢静脉曲张的人，热水泡脚可能会加重症状并导致皮肤损伤；糖尿病足患者因常常存在对水温的感知障碍，长时间泡脚甚至可能导致烫伤。
对于身体状况良好的人群，建议水温控制在 38°C 至 42°C 之间，最佳泡脚时间为 15 至 30 分钟。适中泡脚可以放松身体，促进血液循环，改善睡眠等，但过长时间则可能适得其反。
此外，正确的泡脚方式还需注意其他方面。比如，不要在饭前或饭后立即泡脚；泡脚水量要没过踝关节 2 - 3 厘米为佳；泡脚时水温不可过高，40℃左右（具体可根据个人调节）为宜。同时，也不建议随意在泡脚水中乱加中药，应在了解自己体质后再做选择。
总之，泡脚虽好，但要掌握正确的方法和时间，才能真正达到养生的效果，避免因不当泡脚给身体带来不良影响。
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