美国加州一名50岁的女子Debbie Ramos，在2018年面临着健康危机。当时她的血压和胆固醇都过高，血糖指标也严重超标，医生甚至警告她可能面临心脏病或中风的风险。体重高达286磅的Ramos深知需要改变生活方式。
健康危机与转变的契机
Ramos的父亲去世成为她改变的催化剂，为了更好地照顾母亲，她开始积极健身。然而，一次家庭邮轮旅行后，看到照片中自己的体型，她意识到健身效果并不理想，这促使她更加坚定地寻求有效的减肥方法。
随后，她收到加州蓝盾保险公司(Blue Shield of California)的邮件，了解到其Wellvolution平台可以帮助她减肥改善健康。抱着试一试的心态，她参与了该计划。
WeightWatchers计划的帮助与坚持不懈的努力
Wellvolution平台为Ramos提供了一年的WeightWatchers会员资格，并赠送了Fitbit运动追踪器和体重秤。在最初的三周内，她就减掉了10磅。这让她信心倍增，并坚持了下来。
通过持续的努力，Ramos最终减掉了116磅。她表示，减肥并非一蹴而就，而是循序渐进的过程。她用“一次一盎司”来形容自己的减肥历程，并强调这不是短期速成的减肥，而是长达数年坚持的结果。
健康新生活与非秤量胜利
如今，Ramos的生活围绕着健康和健身展开。她每天早上6点半就起床参加WeightWatchers会议，之后会与丈夫一起进行飞盘高尔夫、骑自行车或散步等活动，彻底改变了以往慵懒的生活方式。
身心健康全面提升
Ramos的减肥成功不仅体现在体重减轻上，更重要的是她收获了身心健康的全面提升。“我的思维方式和生活方式都发生了巨大的转变。我感觉自己能够克服任何挑战，因为我已经做到过。我感到无比强大、自信和充满力量，”她说。
虽然她每天都会称重，但她意识到体重秤并不能完全反映她的健康状况。她还收获了很多“非秤量胜利”，例如：血压、胆固醇和血糖指标都恢复正常。
Ramos的故事激励着许多人，证明了只要坚持不懈，健康的生活方式是可以实现的，并且能带来意想不到的身心益处。她的成功也体现了健康保险公司积极参与健康管理，为客户提供支持和资源的重要性。
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