拥有一只狗狗能为您的心理健康带来奇妙的变化。当我们独自一人时，它们陪伴左右；当我们情绪低落时，它们让我们开怀大笑；还能帮助我们保持户外的活跃。可以肯定地说，生活中有这样一个毛茸茸的朋友有很多好处。
鉴于它们为我们做的一切，难怪我们喜欢用最好的狗零食和玩具来宠它们——它们值得拥有更多！事实上，Rover 的一项新研究发现，49%的狗狗主人表示，自从养了狗，他们的心理健康状况有了显著改善。这相当令人印象深刻。
Rover 的人与动物关系专家菲利普·特德斯基说：“狗狗具有不可思议的能力，能积极影响我们的心理健康，提供情感支持、陪伴和激励的独特组合。人与狗之间的联系不仅仅是喜爱；狗狗有一种让人平静的存在，可以帮助减轻压力、缓解孤独，并为我们提供一种使命感。”
在心理健康意识周之际，以下是拥有一只狗的五个心理益处：
拥有狗狗在心理方面有哪些益处？
1. 增加身体活动：无论是带狗狗散步还是玩室内游戏，我们的狗狗每天都让我们保持活跃。锻炼已被证明可以减少抑郁和焦虑，增强我们的自尊，有助于改善心理健康。根据这项研究，62%的宠物主人表示他们的狗狗让他们保持活跃。
2. 陪伴和减少孤独：孤独会导致心理健康问题，如焦虑和抑郁，也会增加身体健康问题的几率。狗狗不只是宠物——它们是出色的伙伴，33%的人表示他们的狗狗减轻了他们的孤独感。去散步和狗狗聚会也是结识新朋友的好方法。
3. 使命感：当您有一只狗时，您通常会遵循带它们散步、玩耍和社交的常规。近一半的宠物主人表示，拥有一只小狗给了他们一种使命感——这对您的心理健康非常重要。
4. 改善情绪和幸福感：不知道您怎么样，但对我们来说，没有什么比生活中的毛茸茸的朋友更能让我们开心了。根据研究，62%的参与者表示，仅仅路过一只狗都会让他们微笑。
菲利普说：“与狗狗互动——无论是散步、玩耍，还是只是在彼此身边放松——都会触发催产素和内啡肽的释放，这些化学物质能促进幸福和放松。
“这种联系不仅能提升我们的情绪，还能鼓励身体活动和社交互动，所有这些都是改善心理健康的关键因素。考虑到这一点，难怪现在有这么多人将他们的狗狗视为心理健康工具包的重要组成部分。”
5. 情感支持：它们可能无法与我们交流，但它们的存在本身就能带来巨大的不同。事实上，狗是最好的情感支持动物之一。
如果您在心理健康方面有困难，请访问 Crisistextline（美国）或 Samaritans（英国）寻求支持。在紧急情况下，请拨打 911（美国）或 999（英国）。
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