孕期睡眠不足或影响胎儿发育

讯知在线 • 2024年10月7日下午4:45 • 体育 • 0 views

孕期睡眠至关重要

一项新研究指出，睡眠对于孕妇而言至关重要。孕期睡眠不足会产生诸多负面影响，包括孩子的神经发育迟缓。

研究详情

该研究发表于内分泌学会的《临床内分泌与代谢杂志》，对短睡眠时间（定义为每晚少于 7 小时）对孕妇的影响进行了研究。中国的研究人员分析了来自三家中国医院的 7059 对母子的睡眠数据。这些孩子在 6 个月至 3 岁期间接受了发育迟缓的筛查。研究人员发现，孕期睡眠不足与神经系统发育迟缓的风险增加有关。

研究发现

研究的主要作者朱鹏（音）医生表示，“我们的研究结果突显了在孕期解决睡眠质量问题的重要性，这有可能降低孩子长期认知和行为问题的风险。此外，我们发现脐带血 C 肽水平部分介导了这种关联，这表明孕妇的睡眠可能影响胎儿的葡萄糖代谢，进而影响孩子的神经发育。”新研究揭示，神经发育迟缓会导致社交、情感、行为、运动、认知或语言技能发展缓慢。研究人员还发现，与女孩相比，母亲睡眠不足时，男孩出现这些问题的风险更高。

睡眠问题及建议

内分泌学会在新闻稿中指出，孕妇可能因激素变化、身体不适、尿频等因素而睡眠困难。迈阿密的妇产科医生、生殖远程医疗平台 Wisp 的首席健康官吉莉安·洛皮亚诺博士承认，该研究测量了神经发育中的“可能的生物标志物”。她说，需要更多的研究来评估这种关系，但充足的睡眠与适当的生长和社会情感发展有关。孕期睡眠不佳还与其他并发症有关，包括子痫前期和妊娠期糖尿病。专家建议睡眠困难的孕妇咨询医生，并分享了一些有助于改善睡眠的简单方法，包括在凉爽、黑暗的房间里睡觉，睡前减少看屏幕的时间和干扰，有足够的放松时间，冥想和使用支撑枕头。研究人员重申了睡眠卫生的重要性，孕妇应接受改善睡眠卫生的策略建议，如保持规律的睡眠时间表，营造轻松的睡前环境，睡前避免咖啡因和电子设备。研究人员还建议医疗保健提供者对孕妇的睡眠质量进行筛查，并提供充足睡眠的指导。